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BreathWalk
Atmen und Gehen - Yoga-Walking - Naturerlebnis
Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.
BreathWalk ist eine Yoga-Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. Man kann BreathWalk als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert.
Das bewusste Atmen beim BreathWalk kann verschiedene Bereiche unseres Körpers und unseres Geistes in Einklang bringen und damit erstaunliche positive Veränderungen hervorrufen. BreathWalk ist mit seiner Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga eine Quelle der Vitalität.
Breath-Walk beinhaltet:
- Gehen
- Meditieren
- Bewusste Atemführung
- Aktivitätsintervalle
- Kognitive Integration durch Inneres Gehen
Über günstige Auswirkungen bei Ängstlichkeit, Stress, Bluthochdruck, Depressionen, Impulsivität, Rückenschmerzen, Übergewicht und Erschöpfung wurde von Teilnehmern berichtet.
Dieser Kurs findet in der freien Natur in der frischen Luft statt.
Bitte bequeme Schuhe und bequeme (der jeweiligen Temperatur angepasste) Kleidung tragen.
Termine einzeln und in Kleingruppen.
Atmen und Gehen - Yoga-Walking - Naturerlebnis
Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.
BreathWalk ist eine Yoga-Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. Man kann BreathWalk als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert.
Das bewusste Atmen beim BreathWalk kann verschiedene Bereiche unseres Körpers und unseres Geistes in Einklang bringen und damit erstaunliche positive Veränderungen hervorrufen. BreathWalk ist mit seiner Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga eine Quelle der Vitalität.
Breath-Walk beinhaltet:
- Gehen
- Meditieren
- Bewusste Atemführung
- Aktivitätsintervalle
- Kognitive Integration durch Inneres Gehen
Über günstige Auswirkungen bei Ängstlichkeit, Stress, Bluthochdruck, Depressionen, Impulsivität, Rückenschmerzen, Übergewicht und Erschöpfung wurde von Teilnehmern berichtet.
Dieser Kurs findet in der freien Natur in der frischen Luft statt.
Bitte bequeme Schuhe und bequeme (der jeweiligen Temperatur angepasste) Kleidung tragen.
Termine einzeln und in Kleingruppen.
